• Kan 9, 2024

På slutten av et forhold er det utvilsomt vanlig å oppleve en rekke følelser, som vil hjelpe oss å forstå prosessen, men hvordan kan vi overvinne en separasjon og gi kjærligheten en ny sjanse?

I et intervju for GetQoralHealth , den psykolog Rocio Arocha , skaperen av bloggen "Refleksjoner om psykologi", sikrer at følelsene som føltes på slutten av et forhold er:

Du kan også være interessert: Hvorfor er vi redd for separasjon?

1. tristhet
2. sinne
3. frustrasjon
4. feil
5. lettelse

Kjenn de tre faktorene som påvirker dem

"Disse følelsene blir ikke følt med samme intensitet eller i den rekkefølge, det vil si at en person kan være veldig trist og bruke mye tid til å innse at de er også sint eller føler seg veldig skyldige og på sikt vil de føle lettelse," sier hun. psykolog.

De fem følelsene må føltes, men du kan ikke bestemme hvilken som vil være den første, fordi den vil avhenge av mange faktorer som den tiden folk brukte sammen, hvilken type bånd og hvem som avsluttet forholdet.

Det kan også interessere deg : Kjærlighet angrep?

Disse følelsene er vanligvis opplevd i tre måneder, seks måneder, ett år eller to år. Hvis du fortsatt føler en følelse etter mange år, vil du oppleve en patologisk duell.

I dette tilfellet er det best å delta i en psykoterapi, snakke om det aktuelle emnet med en spesialist, venner eller familie. Det kan også være svært nyttig å laste ned følelser gjennom et brev eller utføre andre typer øvelser som hjelper uttrykksføler.

Du kan også være interessert i: Tips for nylig skilt par

"Hvis smerten vi bærer inne, så beveger den seg ikke og er forbundet med andre smerter og frustrasjoner," som forhindrer oss i å overvinne denne prosessen. I så mye sier Rocio Arocha at den større indikasjonen for at vi allerede overvinne denne brudd med suksess er å begynne igjen, det vil si at vi kommer tilbake til å bli forelsket.
 

Video Medisin: Game Theory: How Loot Boxes HACK YOUR BRAIN! (Kan 2024).