• Kan 1, 2024

Når du jobber for å oppnå noe flott mål , den motivasjon det lider opp og nedturer. Noen ganger vil du føle deg motivert og noen ganger vil du ikke, men det er ikke motivasjon som gir resultater, det er dine handlinger. Å være mer vedvarende gjør at du kan fortsette å handle selv når du ikke føler deg klar til å gjøre det.

Persistens er for mange nøkkelen til profesjonell eller profesjonell suksess, selv økonomisk. Men for forskjellige spesialister i positivistisk psykologi, som C. R Snyder, ved Oxfords universitet , utholdenhet øker sannsynligheten for å nå mål vanskelig og glede som en person har etter å få noe.

Du kan også være interessert: 5 trinn for å sette mål

Hvordan være mer vedholdende?

Utvikling av utholdenhet kan også forbedre en annen persons evner og ressurser, samt øke en persons følelse av selv-effektivitet, hvis mål . Derfor, for å utvikle den, er det viktig å ha visse ferdigheter og vaner som:

1. Tren i innsatsen . Evnen til å forsinke tilfredsstillelse tillater personen å overvinne umiddelbare impulser til fordel for belønninger som er i fremtiden og som er parallelle med sine egne mål .

2. Vende tilbake positivt. Det hjelper til med å korrigere en feil og øker følelsen av kompetanse og effektivitet og motivasjon egenverdi.

3. Sosial støtte. Motta hjelp og eksempler på prestasjoner siden barndommen motivere og oppmuntre eldre mål og mål.

4. Selvkontroll av følelser . Å utvikle en følelse av engasjement i livet, en tro på at du kan kontrollere hva som skjer, og en visjon om forandring som en positiv utfordring.

5. Tålmodighet . Gjør folk mer motstandsdyktig og mindre tilbøyelig til å forlate når de står overfor feil eller tilbakeslag.

6. Vær en observatør. Når du tar hensyn til miljøet, kan du identifisere hvilke ferdigheter du trenger i visse muligheter, og å gjenkjenne hvordan andres handlinger er.

7. Frustrasjonstoleranse . Lære å nyte prestasjonene, den positive kritikken og følelsene fra læringen, tillater å utvikle større toleranse.

Det er viktig å vurdere at måten du reiser opp på mål og hvilken type mål du foreslår, samt andre faktorer, kan utøve en svært viktig innflytelse når du bestemmer om du vil nå det eller ikke, og hvor mye du vil streve for å oppnå det, Derfor er utholdenhet en av nøklene.

Video Medisin: #12 Morten Elsøe om hvorfor slankekure ikke virker - og hvad du skal gøre i stedet (Kan 2024).