Kom i form for bryllupet ditt

• April 26, 2024

En dag som du sikkert vil se spektakulært ut, og med en misunnelse er det din bryllup ; Derfor må du med tid på forhånd komme i form med en plan fordøyelses og av trening for å hjelpe deg å øke din selvtillit og for å forbedre helsen din.

Slik at bryllupet ditt ikke blir et mareritt, og du nyter hver sekund den dagen, må du forberede deg fysisk og mentalt. Slik at du blender dine gjester, men fremfor alt brudgommen, hvem som venter på deg ved foten av alteret og ser deg som prinsessen av drømmene dine, gir vi deg følgende råd:

1.- avgifte: Uansett hvilken diett du tar, fra hva du sier jeg aksepterer, bør du tenke på dine vaner mat de må forandre seg. Derfor må du inkludere matvarer som hjelper deg å avgifte organisme og å øke din metabolisme ; For eksempel: Spis lave produkter i karbohydrater og natrium.

2.- Næringsrike blandinger : Slik at du ikke blir lei av å spise det samme hver dag, prøv å variere ingrediensene. Hvis du spiser salater, kan du tilberede en med salat, jordbær, eple, pære, nøtt, kylling og brokkoli. Vær kreativ på kjøkkenet!

3.- La stillesittende livsstil: En kombinasjon av trening høy intensitet trening med styrketrening, vil bidra til å brenne kalorier du har mer og du vil se mer stilisert på bryllupsdagen din. Gjør litt rutine tre ganger i uken.

4.- Vær streng: Det er viktig at du ikke slutter å bruke en diett balansert og noen fysisk aktivitet . Hvis du begynner å spise mindre næringsrik mat som pizza, hamburgere eller pommes frites, vil du ikke merke endringen selv om du gjør det trening .

5.- Små deler: En effektiv formel for brenning fett er å lage fem små måltider om dagen. Du kan spise mandler, gulrøtter eller frukt for å akselerere din metabolisme .

Ifølge spesialister må kvinner som har en begivenhet av denne størrelsen ha utmerket hydrering. Du bør også slappe av, så et besøk til spaet to dager før bryllupet ditt ikke ville gjøre vondt i det hele tatt, for å skjemme deg bort med en massasje eller med noen behandlinger skjønnhet som vil gjøre din hud Det ser blendende ut. Og du, er du klar for bryllupet ditt?

Ønsker du å gå ned i vekt? Registrer deg med oss ​​og nyt det nye GetQoralHealth-verktøyet

Video Medisin: Brudemakeup guide - Mina Ingerslevs tips til hår og makeup til bryllup | Max Factor Danmark (April 2024).