Frykt holder deg fra å leve

• Kan 7, 2024

"Livet er for de modige." Har du hørt dette uttrykket før? Ifølge Susan Schorn, forsvarsinstruktør og forfatter av boken "Smil på fremmede" , frykt er en ferdighet som lar mennesket overleve; Men hvordan kan det skade deg for å overvinne frykt?

I tillegg til å gi deg selv tilliten til å ta nye baner og oppleve andre ting, dristighet Det er en intern kraft som ikke bare hjelper deg overvinne frykt , men å utnytte mulighetene som livet gir deg til å være lykkelig.

Å være dristigere GetQoralHealth, med informasjon fra The Huffington Post, presenterer deg med fire tips som gjør at du kan oppnå det:

1. Forsøk alltid å ha tydelig kommunikasjon. Å være redd for å spørre etter hva du virkelig vil, er ineffektiv av mange grunner, men fremfor alt er det sløsing med tid og blir i veien for dine behov.

Mer enn å danse rundt en petisjon med uttrykk for tvil: "Vil du ha noe imot?" eller "Jeg lurte på om ..." han velger å være direkte. Å snakke rett trenger ikke å gjøre deg ser uhøflig eller ufølsom, ellers vil du unngå å ha frustrasjoner.

2. Lær å skille mellom en frykt og en reell fare. Dette er et nøkkelbegrep som du må huske på tidspunktet for en beslutning; Hvorvidt du bør fortsette med noe du ikke føler deg trygg på. Tenk på risikoen du har tatt i det siste, følelsene du følte etter å ha opplevd en feil.

Husk at noen ganger blir feil lært. Analyser med stopper fordeler og ulemper og vurderer de verste scenariene.

3. Slett hva du ikke kan kontrollere. Dessverre er det visse farer i denne verden som er utenfor vår kontroll. Jo før du er i stand til å akseptere denne virkeligheten, jo nærmere blir du å være mer dristig og å overvinne frykt.

Jo mer energi du investerer i å endre omstendighetene, vil tiden være når du forlater muligheten til å leve mulige seire. Når du er redd, spør deg selv hva du kan hindre, og hva er ute av hendene. Deretter skal du handle i henhold til dette.

4. Observer og analyser folk . Når du føler at det er hensiktsmessig å ta beslutningen om å være åpen med andre, kan du høste store fordeler; Men du må være forsiktig, reflektere over dine følelser og hva du vil uttrykke ... En del av å være sterkere er å risikere nye følelsesmessige relasjoner, som er en del av utviklingen som individ.

Med disse tipsene vil du være mer dristig, men du vil også leve livet ditt med større fylde siden du kan etablere dypere relasjoner og ta de beste opplevelsene. Live!
 

Video Medisin: Frykt ikke lille flokk (Kan 2024).