Ansiktsgymnastikk gir fasthet til ansiktet ditt

• Kan 3, 2024

Å vise frem hud Helse og unge er ikke bare et spørsmål om å søke dyre og kompliserte behandlinger; Å ta vare på huden på ansiktet ditt kan være lettere enn det ser ut til. Akkurat som kroppen krever en dose av fysisk aktivitet For å holde seg frisk, trenger ansiktet også en liten bevegelse for å se spektakulær ut.

den ansiktsgymnastikk har mange fordeler å se strålende ut, blant disse er: fading av fine linjer, større fleksibilitet og fasthet mot huden, og til slutt kan du si farvel til øyelokkene falt.

GetQoralHealth anbefaler følgende rutine trening slik at du kan begynne å toning ansiktet ditt:

Øvelse 1: Foran speilet setter du lepper innover. Blås og hold luften inne. Gjør et smil i midten av ansiktet, og deretter i den andre halvdelen. Gjør det 10 ganger. Det er utmerket å myke kinnene.

Øvelse 2: Lepper leppene dine inn mens du trykker på tenner i 10 sekunder. Utfør 10 repetisjoner.

Øvelse 3: Åpne munnen din som om du var skrikende samtidig som du åpnet øyne , hold deg så her i noen sekunder og gå tilbake til opprinnelig posisjon. Gjør fem repetisjoner.

Øvelse 4: Vri leppene dine, bløt kinnene dine med luft, legg tre fingre på hver side og trykk sakte, uten å slippe ut luften. Hold deg så i 10 minutter.

Øvelse 5: Åpne munnen mye og skyv hodet tilbake. Nå, åpne og lukk munnen med kjever som om du var tygge. Utfør 10 repetisjoner. Det er veldig bra å styrke området til kjeve .

Øvelse 6: Trykk på toppen av pannen med fingrene og gni med en bakoverbevegelse. Denne øvelsen hjelper deg å falmeuttrykkslinjer som er merket i denne delen av ansiktet.

Ikke vent lenger! Utfør følgende øvelser hver dag og nyt et vakkert og sunt ansikt.

Følg oss på Twitter og Facebook

Hvis du er interessert i å motta mer informasjon om dette emnet, ikke nøl med registrering med oss