Øvelse hindrer utbruddet av Alzheimers

• Kan 2, 2024

Utøvende motstandsøvelser reduserer risikoen for utvikling Alzheimer . Ifølge en studie utført av Alzheimers sykdomssenter Rush , i Chicago, jo mer muskelstyrke blir gjort, vil kognitive funksjoner bli styrket.

Forskning viser at ved å kontinuerlig øve vekter eller ligaer, er sjansene for å utvikle seg Alzheimer .

Legene anbefaler at styrketrening inkluderes i den daglige treningsrutinen, fordi hjernens funksjoner for minne og oppbevaring styrkes.

Du kan også løpe, svømme eller trene en fast sykkel, men ikke glem å ta med vekter og koblinger for å styrke musklene dine og få kroppen til å brenne flere kalorier, jobbe nervene dine.