• Kan 6, 2024

Angst, angst og stress forårsaker følelsesmessig ustabilitet; Hvis du noen gang har vært i ferd med å eksplodere, følg avslapning tips som vi har forberedt på deg.

den American Psychological Association indikerer at sinne, irritasjon og sinne forårsaker at hjertefrekvensen og blodtrykket stiger; det samme skjer med adrenalinnivå.

Vær oppmerksom på følgende avslapning tips De vil tjene deg i tilfelle du er i ferd med å eksplodere:

1. Dansing

Det har blitt bevist at dans reduserer stressnivået, siden det slapper av og frigjør spenning.

2. Syng

Når du føler mye angst som du ikke kan kontrollere, er sang bedre enn å skrike. Denne aktiviteten frigir endorfin som favoriserer ditt velvære.

Video Medisin: Petit Afro Presents - AfroDance || One Man Workshop Part 1 || Eljakim Video (Kan 2024).