Eutonía fremmer selvkunnskap

• April 27, 2024

Denne disiplinen, med dansk opprinnelse, har som utgangspunkt den oppmerksomme observasjon av vår egen kropp . Betraktes av mange som kunst av selvkunnskap , brukes til å lindre sykdommer og ubehag.

Det ble grunnlagt i 30-årene av Gerda Alexander, danser og lærer, som kontraktet revmatisk feber og oppdaget at han gjennom visse bevegelser kunne lindre smerter forårsaket av tilstanden.

Derfor er det eutonía er utgjør som et alternativ som gir personen den kunnskap nødvendig for lær å lytte til selve kroppen, gjennom en kontinuerlig prosess selverkjennelse som har terapeutiske effekter og hjelper personlig utvikling.

For å lære mer om prosessen med selverkjennelse , i GetQoralHealth Vi presenterer deg en video av Dhyan Gulistan og Nirdosh Eidels , som forklarer hvordan de skal bli kjent med seg selv:

Målet med dette disiplin er å gi personen den verktøy trengte å utforske fra seg selv deres forskjellige muligheter for persepsjon . På denne måten lærer vi å ta hensyn til mekanismen som tas i bruk, hver gang kroppen vår utfører en handling.

Grunnlaget er enkelt: hvis det er en kroppssmerter , særlig oppmerksomhet er å oppfatte stillingene som forbedrer dette smerte , til, vel, bruk eutoniske ressurser som tillater å endre det.

Tanken er å komme i kontakt med seg selv og innlemme verktøy som kan brukes daglig. På denne måten kan du handle på ubehag, sykdommer og til og med jobbe for å rette opp dårlige vaner.

Ifølge ekspertene i denne disiplinen, den eutonía Den presenteres som et konstant søk som alltid fører til nye erfaringer og rik kunnskap , siden det fungerer på "bevisst sensasjon ", prøver å oppnå en balanse mellom omverdenen og sensasjoner interne.

Mens meditasjon og yoga de satte aksentet på åndedrettsøvelser direkte, den eutonía forsøker å oppnå normalisering av pusting ved hjelp av en indirekte handling, reduserer spenninger .

Fordelene med denne disiplinen er utallige, som hans etterfølgere påpeker: å være en kroppsaktivitet, blir forbedringer observert på alle områder av å være, inkludert kropp, sinn og følelser.

Det anbefales for menn og kvinner i alle aldre, med særlig vekt på kvinner gravid og folk som lider emosjonelle patologier, muskel eller ben.

Video Medisin: ¿Qué es la Eutonía? (April 2024).