• April 27, 2024

Visste du at overføringer til arbeidet ditt påvirker din fysiske og mentale helse? Å finne en måte å nyte veien er en løsning for å redusere den negative virkningen av denne handlingen du gjør hver dag.

Ifølge en studie publisert i World Leisure Journal , den tiden du gjør, trafikken og de forskjellige opplevelsene du bor under turen til arbeidet ditt, har en negativ innvirkning på helsen din.

Identifiserer du noe?

Noen mennesker mister opptil to timer på vei til sitt arbeid eller hjem til tid, en situasjon som gradvis reduserer livskvaliteten, men hva er fysiske og psykiske skader?

1. iver
2. harme
3. vrede
4. stresset
5. Økning i blodtrykk
6. Vekst av kroppsmasse
7. Mindre tilfredshet i livet

Når du kommer hjem eller på jobb, føler folk ofte trøtt, har dårlig humør, depresjon.

For å unngå dette, anbefaler forskerne å planlegge banen, det vil si å gjøre litt aktivitet som slapper av og favoriserer en positiv mentalitet.

Lytte til avslappende musikk, gå litt, lese din favorittbok og nyt naturen, er noen aktiviteter som hjelper deg med å redusere fysisk og psykisk skade under overføringen til jobb.

Video Medisin: Noen må gjøre noe med Antirasistisk Senter (April 2024).