• Kan 10, 2024

Ifølge World Happiness Report 2013, publisert av Earth Institute of Columbia University , Mexico er nummer 16 blant landene med størst lykke over USA.

Økonomiske oppturer og nedturer, mangel på frihet og ustabilitet er noen av elementene som påvirker denne følelsen, men kan du være enda lykkeligere med disse elementene mot?

"Beslutninger som forandrer livet ditt"

til Lisabeth Saunders, Psykolog, å være lykkeligere, er i måten vi tenker, handler og reagerer på ting vi ikke kan kontrollere. Derfor ekspert, gjennom Huffington Post, presenterer deg med 5 beslutninger som vil hjelpe deg til å bli lykkeligere.

1. Vær mer behagelig for deg selv. Våre tanker kan være vår verste fiende. Negative tanker, selvkritikk og selvkjenning er vanlige; analyser imidlertid hvor mange av disse gjør deg ulykkelig og forsøk å forsyne dem med andre som er snillere og gunstige.

2. Finn ut hva du liker å gjøre og gjør det. Vi bruker tid på jobb eller andre situasjoner som vi ikke liker. Det er viktig å finne de tingene som bringer oss glede og tilbringe tid på å gjøre dem. På denne måten får du større mulighet til å lykkes og føle deg lykkeligere.

3. Du kan være sterk alene og la et dårlig forhold . Mange mennesker har et forhold for å være lykkelig, komplett og hel. Et bedre alternativ er å være glad, hel og fullstendig og deretter ha et forhold. Sunn forhold kommer fra vår vilje og evnen til å leve uten dem.

4. Identifiser og konfronter din frykt. Den største grunnen til at vi ikke endrer er på grunn av frykt. Det fungerer som en stor barriere som kommer i veien for å gå videre. De fleste vet hva de frykter, men hvis du ikke vet det, ta deg tid til å analysere det og finne den mest hensiktsmessige måten å møte det på.

5. leve livet ditt Det er aldri for sent å gjøre noe i livet ditt. Noen ganger må du bare gå for det og slutte å gjøre unnskyldninger. Det handler om å leve livet fullt og ha noe å se frem til, for å kjempe. Uansett alder, kan du oppnå ting og delta i aktiviteter du alltid har drømt om.

Å være lykkeligere er ikke umulig å oppnå. Ikke glem at det er i hendene dine. Prøv det og fortsett!

Video Medisin: NÅR LIVET BLIVER STILLE (Kan 2024).