Psykiske øvelser for din emosjonelle balanse

• April 29, 2024

En god en helse mental innflytelse direkte på velferd av mennesket, det er derfor det er viktig at folk utfører trening mental, å trene hjernen og få en emosjonell balanse og fysisk.

Ifølge psykolog Gerardo Velásquez , alt som er generert i sinn Påvirker positivt eller negativt i kroppen. Det er den tenkte forårsaker en viss følelsesmessig tilstand og som en konsekvens en kroppslig følelse.

I den neste videoen, Cristina Vilaseca Bertrán tilbyr noen anbefalinger for å ha det bra emosjonell balanse , fra sinnet:

For å oppnå en tilstand av avslapping mentalt, kan du øve meditasjon, som gir en fullstendig hjerne-kroppsinteraksjon og ender med stresset som genereres daglig.

Øv hjernens treningsstudio

På den annen side er det viktig å ha et aktivt og passende sinn ved hjelp av trening mental, som holder hjernen på en måte å reagere positivt på miljøet, for eksempel følgende:

I tillegg a diett rik på Omega 3 bidrar til å opprettholde et godt emosjonell balanse , fordi det styrker nervesystemet , det vil si, det genererer en god kommunikasjon mellom nevrotransmitterne. Og du, hvordan trener du hjernen din?

Ønsker du å motta mer informasjon om din interesse? Registrer deg hos oss

Video Medisin: Hypnoterapi ➤ GI SLIPP på Uro, Tankekjør & Negative Følelser Fra Fortiden | Guided Meditasjon (April 2024).