Bakt epler

Ifølge en studie av University of Iowa, i USA , eplehuden fremmer kaloriforbrenningen og reduserer risikoen for diabetes, fettlever og fedme.

den forsker Christopher Adams , koordinator for studien, sikrer at eplehuden har en forbindelse som kalles ursolic acid, som øker muskelmasse og brunt fett, vev som bidrar til å forbrenne kalorier.

For å bekrefte resultatene ble effekten av ursolic syre i mus analysert, som de fikk et fettfattig kosthold. Ved å forsyne forbindelsen ble det hvite fettet brunt, noe som reduserer risikoen for fedme, diabetes og fettlever.

Selv i forskningen publisert i PLoS ON magazine Og det er detaljert at eplehuden øker styrken og utholdenheten hos dyr, noe som stimulerer kalorier som brenner.

Til dette legges det til at epleskinnet også klarte å øke styrken og utholdenheten til dyrene, og fikk dem til å brenne flere kalorier daglig enn andre gnagere med samme vekt og samme aktivitet som de ikke inntok ursolsyre. Så vent ikke lenger og nyt disse fordelene i denne rike oppskriften av Meksikanske Diabetesforbundet .

 

Bakt epler

Ingredienser for fire porsjoner
 

  1. Fire middels epler
  2. Seks teskjeer hakket nøtter
  3. Fire setter av sukker erstatning
  4. kanel
  5. Aluminiumsfolie

forberedelse

Vask og fjern hjerter av epler; Pass på at bunnen ikke bryter. Fyll dem med innholdet i en pose med erstattet sukker, kanel og en halv ss hakkede valnøtter.


Fest dem i aluminiumsfolie og legg dem i ovnen, tidligere oppvarmet til 125 grader; Bake i 25 minutter. La dem kjøle seg og klare.

Server på en plate dekorert med et stykke kanel og en liten sprinklet kanel. Nyt dem med en liten kaffe, som takket være den termogene effekten kompletterer fordelene med eplehud. Og du spiser du eplehud eller foretrekker du å rense dem?

Følg oss på @GetQoralHealth, GetQoralHealth på Facebook og YouTube
Ønsker du å gå ned i vekt? Registrer deg med oss ​​og nyt det nye GetQoralHealth-verktøyet
 


Video Medisin: Døla-is med bakte epler & karamelliserte mandler (Mars 2024).