• April 28, 2024

Begynn med deg! Ifølge trener Julio Marco Barros Før du får det beste ut av deg, er det nødvendig at du befinner deg, siden "grunnlaget for personlig utvikling ligger i selvkunnskap".

For dette Du kan utføre følgende øvelse : skriv på et ark tre styrker og svakheter som du har, så spør dette til personene du elsker, og sammenlign svarene.

Det er viktig fordi dine tanker vil være sentrale slik at bedre din person og livssituasjoner. Dette er hvordan ekspert Ricardo Ponce.

Oppdag din beste versjon ...

Etter å vite hvem du er, se etter den positive siden. For hva? En studie av Harvard School of Public Health, bekrefter at det å være en optimist tar vare på hjertet ditt. Det frigjør deg fra negative tanker som depresjon , sinne og fiendtlighet som kan forandre din vaskulære helse.

Dette er ikke alt, ta hva beste av deg Det er en prosess som er basert på små handlinger. Her gir vi deg 5, med informasjon fra Marco Barros.

1. Lykke er inne i deg; ikke se etter det utenfor.

2. Ranger i dag! Er livet ditt veldig vanskelig? Du tenker ofte på andres liv, og sammenligner dine egne med dem. Uten å gi verdi til det du virkelig har.

3. Du tiltrekker det du tror. Hvis du tror at alt vil gå galt, vil det være fordi det er det du vil ha.

4. Vær sjenerøs. Den virkelige gaven er å gi uten å forvente noe i retur. Det er også den beste nøkkelen til unngå skuffelser

5. Sett utfordrende og spennende mål, men realistisk. Du er den beste personen som kan motivere deg.

For å få det beste ut av deg, gi ikke så viktig betydning. Hvis du legger dine illusjoner i hendene på monetære aspekter, er det mest sannsynlig at du bygger ulykkelighet i stedet for lykke.

Video Medisin: Top 25 Excel 2016 Tips and Tricks (April 2024).