5 tips for å konsumere frukt uten å gå ned i vekt

• April 25, 2024

Ifølge Kellogs institutt for ernæring og helse (INSK) , frukt er en viktig del av et sunt kosthold; Det anbefales å konsumere dem daglig fordi de gir energi, fiber, mineraler, vitaminer og andre næringsstoffer, men vet du hva som er den beste tiden å spise frukt?

Ernæringseksperter sier at lavfruktkonsum er forbundet med økt risiko for å utvikle sykdommer som kreft, diabetes og fedme. Så ikke utelukke dem og innlemme dem i maten din, men husk at hvis du har en spesialplan å gå ned i vekt, bør du konsultere inntaket med ernæringseksperten.

Hvis du er en av folkene som elsker frukt, bør du sjekke vårt fotogalleri, hvor du får alle tipsene å spise uten anger og opprettholde en sunn vekt. Og du, hvor mange frukt spiser du per dag?

Følg oss på @GetQoralHealth, GetQoralHealth på Facebook og YouTube
Ønsker du å gå ned i vekt? Registrer deg med oss ​​og nyt det nye GetQoralHealth-verktøyet