• April 28, 2024

Enten vill eller dyrket, sopp har næringsverdier avgjørende for helse generelt, og å øke vekten; For eksempel, sopp, som finnes i forskjellige retter: kremer, salater eller stuinger.

Ifølge en studie av Blommberghøgskolen, Høgskolen i Johns Hopkins , og publisert av FASEB Journal, erstatte rødt kjøtt gjennom hele uken for en kopp sopp daglig, tillater vekttap og reduksjon avkroppsfett.

Du kan også være interessert i: Mushroom roll med 416 kalorier

Oppdag skjønnheten av meksikansk mat

Hvis du ikke vet hvordan du kan nyte alle egenskapene til sopp, vennene våre fra ActitudFem de presenterer deg med følgende oppskrift på tinga med sopp. Prøv det!

En studie utført og publisert av Meksikanske institutt for sosial sikkerhet (IMSS) bemerker at sopp inneholder 4,4% karbohydrater, pluss det er rik på B-kompleks spesielt i folsyre, niacin, kalium og gi mer enn 3% av proteiner .

I tillegg er hermetisk sopp, på grunn av deres høye natriuminnhold, ikke anbefalt ved hypertensjon og kronisk nyresvikt. På grunn av deres vanskelige håndtering når de er friske, må de ta ekstreme tiltak hygiene. På grunn av sin fiber, er forbruket ikke anbefalt under utarbeidelse av radiologiske og endoskopiske kolonstudier.

Husk at helsen din er i dine hender. Vær forsiktig!

Video Medisin: Mexico City Vacation Travel Guide | Expedia (April 2024).