• Kan 18, 2024

En studie av Universitetet i Göteborg , Sverige, avslører at cellulær avhengighet har forskjellige fysiske og følelsesmessige konsekvenser for folk som søvnforstyrrelser, stress og depresjon.

Sara Thomee, medforfatter av studien bemerker at tilfellene på 4.100 mennesker, mellom 20 og 24 år, ble analysert. De som hadde celleavhengighet hadde problemer som sovnet, en økning i depresjon, angst og stress.

Oppdag en mobiltelefonmisbruker!

Når en person er avhengige av mobiltelefonen, er det veldig lett å gjenkjenne, siden det har følgende egenskaper:

1. Det isolerer seg fra andre
2. Han blir opprørt når han ikke har sin mobiltelefon i nærheten
3. Har en tvangsmessig og aggressiv oppførsel

Unngå celleavhengighet!

Hvis du ikke er avhengig av mobiltelefonen, kan du ta hensyn til følgende tips for å forbedre livskvaliteten og bruke denne teknologiske enheten til grunnleggende oppgaver som letter dine aktiviteter:

1. Ta pauser: Bruk bare mobiltelefonen for nødvendige samtaler, send hurtigmeldinger og sjekk internett for de viktigste.
2. Angi grenser : Det beste er å kontrollere balansen på mobiltelefonen for å unngå å kaste bort penger og tid. Ved å ha begrenset kreditten din, vil du bedre kontrollere fristelsen til å bruke enheten hvert minutt.
3. tilgjengelighet: Noen ganger blir mobiltelefonen en uadskillelig følgesvenn i livet ditt, ikke bekymre deg om du en dag forlater det hjemme eller på kontoret. Husk at det finnes andre metoder som de kan finne deg, eller det er rett og slett taleposten.

Husk at telefonen skal være et verktøy som forenkler livet ditt og ikke kontrollerer det, så gå med en spesialist eller psykolog for å overvinne nomofobi og redusere de fysiske og følelsesmessige forandringene det forårsaker. Og du, har du en mobiltelefonavhengighet? Hvis du vil vite mer om nomofobi, klikk her.

Følg oss på @GetQoralHealth, GetQoralHealth på Facebook og YouTube
Ønsker du å motta mer informasjon om din interesse? Registrer deg hos oss
 

Video Medisin: Wasa Sport – Oppdag en ny smak fra Wasa (Kan 2024).