• April 28, 2024

Lær å danse Det kan være en utfordring for mange mennesker; Men å vite fordelene med dette fysisk aktivitet, Sikker på at du ikke finner hindringer for å gjøre det.

Ifølge de spesialiserte trenerne har dansen mange fysiske og psykologiske fordeler for menneskets kropp, fordi du kan styrke musklene og forbedre selvtillit.

For å oppmuntre og lære å danse, gir vi deg fem fordeler med denne disiplinen:

1.Forbedre helsen din

Når dansen øker kardiovaskulærsystemet, øker du motstand , fleksibilitet, og du styrker bein og muskler kroppen. Også, du forhindrer sykdommer av hjerte og diabetes .

2. Øk balansen din

  Når du lærer å danse, forbedrer kroppen din balanse , koordinering, smidighet, kraft, reaksjonskapasitet og hastighet. Dette vil redusere fall og forbedre din holdning .

Video Medisin: FUNCTIONAL TRAINING | 10 Min Full Workout - Stability, Core, Strength (April 2024).