• April 28, 2024

For noen mennesker kan en hyggelig aktivitet som intimitet med partneren bli et mareritt hvis du lider av seksuell angst, det vil si hvis du bekymrer deg for mye om ytelse eller frykt for å ejakulere for tidlig.

Ifølge informasjon publisert i The Huffington Post , seksuell angst utløser frustrasjoner og frykt som oppstår hver gang en person prøver å ha sex med partneren.

Men når dette problemet oppdages, kan det lett løses, siden det bare handler om å sette følgende tips mot angst seksuell som vil hjelpe deg til å ha et hyggelig, intimt liv:

1. Snakk åpent med partneren din om dine bekymringer, slik at de forstår deg og søker en løsning sammen.
2. Prioriter teasing og kjærtegn før penetrasjon
3. Tren for å holde seg i form og føle deg bedre med kroppen din; Det vil gi deg mer energi for intimitet.
4. Se etter eksterne stimuli som avviker oppmerksomheten din, for eksempel musikk
5. Besøk en profesjonell. Når du søker psykologisk hjelp, vil du kunne identifisere din frykt og årsakene til din angst seksuell.
6. Kjenn kroppen din slik at du kan lære dine reaksjoner, tider, preferanser og begrensninger.
7. Les vitenskapelig informasjon slik at du kan lære alt om menneskelig seksuell respons
8. Fjern myter om seksualitet, og det forvrenger fullstendig virkeligheten
9. Visualiser seksuelle forhold som et øyeblikk av glede og gjensidig overgivelse, ikke som konkurranse
10. Ta deg tid til å engasjere seg med din partner, så vel som å oppfylle begge ønsker og fantasier.

Hva er seksuell angst?

Selv om det er svært vanlig hos menn, kan kvinner også lide angst seksuell, har negative tanker eller bekymringer som endrer deres ønske om å nyte et intimt møte med paret som:

1. Frykt for ikke å være "god i seng"
2. Ha lav selvtillit
3. Vær misfornøyd med størrelsen på dine reproduktive organer
4. Frykt for å ejakulere tidlig eller ikke å nå orgasme

Selv når en person lider angst kan føle takykardi, hjertebank, svimmelhet, tremor, svette og spenning som om du var utsatt for en trussel, sier portalen Discovery Woman .

I tillegg, når en mann har denne typen negative tanker, er det normalt at de øker stressnivået, noe som gir en reduksjon i blodet til penis og problemer med å opprettholde eller oppnå ereksjon.

I mellomtiden tillater kvinner ikke stress god smøring, noe som kan generere ubehag og mangel på lyst under sex.

Ikke glem at det er viktig å nyte et intimt øyeblikk med partneren din, som vil hjelpe deg med å forbedre din fysiske og mentale helse. Frigjør deg selv fra komplekser og la fantasien din dominere i dine seksuelle forhold. Og du har du lidd av seksuell angst?

Følg oss i "Arial", "sans-serif", farge: # 246D93 "> @ GetQoralHealth" Arial "," sans-serif "; farge: # 333333">, "Arial", "sans-serif" 246D93 "> GetQoralHealth på Facebook og" Arial "," sans-serif ""> YouTube