Madonna åpner sin treneklubb

• April 30, 2024

Madonna , anropet "Queen of pop ", Åpnet på mandag sitt treningsstudio Hard Candy Fitness Center, som ligger i Bosques de las Lomas, vest for Mexico by.

Dette er den første av 10 treningssentre at den vellykkede sanger og skuespillerinne vil åpne i forskjellige deler av verden som Russland, Brasil, Argentina og i nasjoner i Europa og Asia.

Ifølge portalen Quien.com, Madonna Han var skarp med pressen, siden han bare sa: "Jeg elsker Mexico."

Hoveden til byens regjering, Marcelo Ebrard fulgte Madonna ved innvielsen av denne trenings klubben og ved slutten av arrangementet ga han henne en pergament og en medalje som dekorerte henne med tittelen på fremtredende person.

Etablering som åpnet sangeren i Mexico City, innehar en plass på 30 tusen kvadratmeter i et eksklusivt område av byen, og er dannet av en forening med Guy Oseary og New Evolution Ventures (NEV).

Stedet vil tilby klasser som Zumba, Latin Moves, cardio kickboxing og et nytt program designet spesielt for Hard Candy Fitness. Den fysiske treningssenteret vil også inkludere et sykkelstudio.

Medlemmene vil også ha nytte av utstyr hjerte med personlige skjermer, mer enn 60 lag av kraft og frie vekter s; det beste i tilbehør fysisk trening .

Start med øvelsen

Hvis du vil begynne å endre din livsstil og være i form. Det første du bør gjøre er å konsultere legen din og gjøre endringer i diett og fysisk aktivitet.

Men hvis målet ikke blir møtt på den angitte tiden, er det greit. Ikke bekymre deg, men fortsett å prøve å jobbe med det. Nøkkelen her er å unngå å ikke bekymre seg om et mål som kroppen din ikke er forberedt på.

Tre ting som må tas i betraktning ved valg av et program: alder, nivå av fysisk tilstand , og dens mål. Disse tre bestemmer avstanden du kan kjøre.

Du må imidlertid innse at det som en korridor nybegynner, vent ikke run en kilometer Faktisk vil det ikke gjøre mye å løpe i begynnelsen. Spesielt hvis du er uerfaren, kan det være lett å kjøre en avstand skade .

Et program av løp eller fottur , som inkluderer å gå og løpe for en stund, er ideell til å begynne med. Når du utvikler seg, kan du øke tiden til å løpe og redusere tiden til gå .  

Video Medisin: VI ER MED PÅ SKAL VI DANSE!! (April 2024).