• April 24, 2024

De fleste mexikanere feirer med noen deilige tamales og atoler, noe som betyr et viktig forbruk av kalorier, noe som gir viktige skader i menneskets organisme.

I informasjon publisert av Federal Consumer Procurator's Office (Profeco), legen María Eugenia Velasco, koordinator for medisinske programmer av IMSS, påpeker at meksikansk mat er rik på karbohydrater og animalsk fett, så det overskytende forbruket detonerer fedme.

Går tamales og atoler skade helse?

Ifølge informasjon fra Forbundsforbrukervernet (Profeco), når du bruker en tamale kake med en kopp atole, bidrar du 130 130 kalorier til kroppen din i et enkelt måltid og verre hvis det er til middag.

Spesialisten sier at en 100 gram tamale gir deg 850 kalorier, en rulle gir deg 100 og et glass risatole betyr 180 kalorier, det vil si du inntar 130 000 kalorier.

Virkninger av kalorier i kroppen

Eugenia Velasco beskriver at tamales er laget uten fiber, så kaloriene går til blodet på mindre enn en halv time og genererer:

1. En signifikant økning i glukose
2. Overdreven insulinproduksjon
3. Akkumulering av fett i lever, muskler og kropp

Når du legger til Candlemas Day til julfestivalen, har Mexicanerne en tendens til å klatre opp til åtte kilo når de ikke modererer forbruket av mat og drikke, i henhold til Meksikanske institutt for sosial sikkerhet (IMSS).

For å unngå at denne overvekten påvirker helsen, må du vite hvor mange kalorier du bør konsumere per dag, men hvordan å vite? deretter Carmen Haro, INSK ernæringsfysiolog , forklarer han det til deg:

For å unngå forbruket av overflødige kalorier, bruk lette tamales, det vil si de som er laget med mindre dyrefett og grønnsaker.

Også, hvis du planlegger å spise tamales og atole, prøv å gjøre resten av måltidene dine lyse, det vil si, forsøk å balansere kaloriinntaket ditt slik at du ikke overskrider grensen din. Og du, hvor ofte spiser du tamales og atole?

Video Medisin: Nielaus - Leather production (April 2024).