5 tips vs kulde

• April 30, 2024

Med dette vårvær og bruk av klimaanlegg er det normalt for folk å skaffe seg en forkjølelse eller bli lei av influensa ; Men noen hjem rettsmidler eller mating De kan hjelpe deg med å forhindre eller forbedre symptomene.

Spesialister av INSK vurdere at behandling av dehydrering og tørre slimhinner er det første forsvaret mot forkjølelse . I tillegg kan du implementere følgende 5 tips mot denne tilstanden:

1.- Drikk naturlig vann , juice, sitronte med litt honning. Dette vil bidra til å avkoble luftveiene.

2.- Unngå alkoholholdige drikker , kaffe eller de som inneholder koffein, fordi de forårsaker dehydrering og hva som er viktig under influensa er å holde seg godt hydrert.

3.- Spis kjøttkraft , helst av kylling. Dette hjemmet ble testet av enkelte forskere, og de oppdaget at det reduserer symptomene på forkjølelse fordi den har en liten anti-inflammatorisk effekt og bidrar til å decongest luftveiene.

4.- Konsumere frukt som appelsiner, grapefrukt, mandariner og guavaer. Forbruket av vitamin C under forkjølelse bidrar til å redusere varigheten eller alvorlighetsgraden av denne tilstanden. Det er ikke nødvendig å konsumere kosttilskudd eller kosttilskudd av dette vitamin , det kan lett oppnås gjennom mating .

5.- Spis grønnsaker og frukt av oransje, gul eller intens grønn, så vel som meieriprodukter, egg, slik at du har en tilstrekkelig dose av vitamin A, som hindrer forkjølelse felles takk som holder slimhinnene i luftveiene.

den forkjølelse vanlig eller influensa er en mild infeksjon i luftveiene forårsaket av virus , og kan vanligvis vare mellom tre og ti dager. De viktigste symptomene er:

1. Congestion eller rennende nese
2. Sår hals
3. Sår kropp
4. hodepine
5. tretthet

Nå vet du, et komplett og variert kosthold kan bidra til å forhindre forkjølelse eller føle deg bedre når du er syk. Men husk å ikke selvmiljøere og gå med legen din til enhver sykdom, selv om det er enkelt forkjølelse .

Til slutt, husk at vanene til hygiene slik som hyppig håndvask er også viktig for å unngå infeksjoner. Og du følger du noen av disse tipsene mot kulde?

Følg oss i "Arial", "sans-serif", farge: # 246D93 "> @ GetQoralHealth" Arial "," sans-serif ", farge: # 333333"> og "Arial", "sans-serif" 246D93 "> GetQoralHealth på Facebook

Ønsker du å gå ned i vekt? Registrer deg hos oss og nyt det nye fargeredskapet: # 246D93 "> GetQoralHealth farge: # 333333">

Video Medisin: #SpørgEnFys Nr 2 : Kulde- Vs Varmebehandling. Hvad virker bedst? (April 2024).