Desserter med sesongens frukt

• Kan 4, 2024

Hvis frukt er få og mange er hjemme, sørg for å nå for alle hvis de bestemmer seg for å skrelle, kutte det i stykker og dryss med sukker. Ingen vil legge merke til mangelen.

I tillegg vil vi sjekke det for å gjøre et godt dessert , det krever ikke nødvendigvis smør, krem ​​eller sjokolade i overflod og det fortjente goody Det kan være sunt og dietetisk samtidig. Det viktigste er å utnytte den beste frukten i sesongen.

Apples compote

den eple Det er en av de mest sjenerøse og sunne fruktene. Vi finner det praktisk gjennom hele året. For å lage en kompott, som tjener både til å ledsage roster og å bruke den i syltetøy, velg syre epler, som pippin.

Nå peels hun tre epler ; fjern hjertet og kutt dem i store biter og legg dem i vann med nok sitron.
I en annen beholder tilberedes en sirup med kvart kilo sukker og et brennevinglass; Når det begynner å tykke og lage tråder, legg til biter av eple og dryss saften av en sitron. Bland alt godt, og legg det i et vannbad i en time.

Kostholdsråd for å lage desserter

1. Kremet kan erstattes av hele yoghurt eller jeg descremado , av naturlig smak. Også for ricottaost fettfri.

2. Den smør eller margarin Det kan byttes ut med olje.

3. Desserter som bærer gelatin de er de beste fordi de unngår bruk av fett .

4. Det er tilrådelig å smake med arter , som kanel, nelliker, ingefær, kardemomme og også essenser, som vanilje, mandler eller appelsinblomstrende vann.

5. Det er å foretrekke å bruke helt mel og frokostblandinger til de hvite melene.

6. Det er bedre å erstatte en eggeplomme med to hvite.

7. Bytt sukker av granulert søtningsmiddel eller avhengig av dessert , for honning eller brunt sukker .

Video Medisin: Piano Zero Vaniljesaus (Kan 2024).