Bytt matvaner og forutsi diabetes

• Kan 2, 2024

Selv med familienes disposisjon, er det lett å forhindre type 2 diabetes . Før denne sykdommen betydde å ha forbudt mat, å ofre og gå sulten.

Nylig har alt forandret seg med produksjon av søtsaker, iskrem, kaker, tyggegummi og kjeks, takket være naturlige sukkerstatninger som Stevia og sukralose, som også er nyttige for å erstatte fett.

Hva er symptomene på type 2 diabetes?

Bare i svært alvorlige tilfeller gjør symptomene på tørst og øke i hyppighet ved urinering

den type 2 diabetes kan lett bli forhindret ved å gjenkjenne, flere tiår før, symptomene på

Insulinresistens . Her forklarer vi hvordan vi skal identifisere det:

1. Øke i abdominal fett .
2. tretthet og muskelsmerter.
3. Hårtap .
4. hirsutisme (hår) og akne.
5. infertilitet og aborter i første kvartal.
6. Ønsker for spis søtsaker (karbohydrater) på ettermiddagen.

Hvordan diagnostiseres type 2 diabetes?

Diagnosen av type 2 diabetes Det måler blodsukker. Type 2 diabetes vurderes:

1. Fasting: sukker (glukose) større enn 126 mg / dl.
2. Etter å ha spist: Sukker (Glukose) større enn 200 mg / dL.

Hvordan hindre du det?

Istedenfor å gjøre kostgodtgjørelse , må du erstatte de dårlige fettene med proteiner som reduserer appetitten og erstatte karbohydrater for sikker Sukkerfri søtsaker .

Også for gå ned i vekt , trenger du søvn riktig og gjør trening intenst i bare 5 minutter. Du bør aldri stoppe spise frokost og spis 5 ganger om dagen for å forbedre og akselerere din metabolisme . For mer informasjon, klikk her .