Svart pepper vs fedme

• Kan 1, 2024

Denne aromatiske krydder reduserer nivåene av fett av blod , som bidrar til å forebygge sykdommer som diabetes , detonert av overvekt og fedme , ifølge forskningen publisert i Journal of Agricultural and Food Chemistry, der de forklarte at denne effekten skyldes piperine .

den piperine er akkurat det den gir pepper dens karakteristiske krydret smak, der det er sagt alkaloid , som forstyrrer aktiviteten til gener som bidrar til dannelsen av nye fettceller , hjelp metabolisme .

Det har også et høyt innhold i fiber , så det favoriserer intestinal transitt ; I tillegg anbefales det å forbedre kontrollen av glykemi hos folk med diabetes , redusere kolesterol og hindre tykktarmskreft .

En veldig enkel måte å konsumere på, ledsaget av magert kjøtt, fisk og til og med i salater, er med en saus, så i GetQoralHealth Vi gir deg oppskriften:

Sort pepper saus

ingredienser (mengdene av ingrediensene er justert i henhold til behovene): 25 gram pepper, 1 kopp fettfattig flytende krem ​​til matlaging, havsalt (etter smak) og 2 ss cognac.

forberedelse :

1. Sett kremet i en gryte over lav varme.
2. Når det er varmt, legg til litt salt og pepparkorn.
3. La i ilden i noen minutter uten å stoppe for å fjerne, slik at den ikke holder fast.
4. Tilsett konjakk og fortsett å røre til det er lett konsumert. La det sitte i noen minutter, og det er det.

For alle fordelene er det anbefalt å spise mat eller ekstrakter av svart pepper for å forhindre høye nivåer av kolesterol, diabetes og sykdommer relatert til overvekt og fedme .

Video Medisin: Brown, Black, Purple and Red Unlike White on Rice (Kan 2024).