Balansert diett vs gastroøsofageal reflux

• April 29, 2024

en diett balansert er viktig for å redusere kiloene du har økt i ferien, så vel som å forhindre fedme og overvekt , som genererer forskjellige forhold som gastroøsofageal refluks (GORD).

Ifølge spesialister lider 15% av den meksikanske befolkningen refluks , som oppstår når innholdet i magen går tilbake til spiserør og forårsaker lidelser eller skader til lidelsen.

Denne tilstanden, som påvirker både barn og voksne, påvirker arbeidsproduktiviteten, fordi folk med GERD opplever fysiske, sosiale og følelsesmessige problemer.

Lær å redusere ubehag av tilbakeløp

Med målet om at du går av vekt og unngå ulempen generert av sykdom , GetQoralHealth gir deg følgende anbefalinger:

1. Endre livsstilen: Det er viktig å senke vekt gjennom omfattende programmer som legger til fysisk aktivitet , endringer i inntaket av kalorier og psykologisk behandling.
2. Fastsett faste timer for å spise maten. Aldri rask i mer enn åtte timer, og unngå gode måltider.
3. Det reduserer inntaket og kombinasjonen av alkoholholdige drikker med sitrusfrukter, krydder, fett, kaffe og belgfrukter.
4. Gå i dvale minst to timer etter å ha spist

For behandling av symptomene på refluks , ordinerer legene vanligvis medisiner som styrer produksjonen av magesyre.

Husk å unngå selvmedisinering, så du bør besøke legen for å indikere riktig behandling. Og du har du gastroøsofagale problemer?

Følg oss på @GetQoralHealth og GetQoralHealth på Facebook

Ønsker du å motta mer informasjon om din interesse? Registrer deg hos oss

Video Medisin: CARBOHIDRATOS PORQUE REDUCIR SU CONSUMO ana contigo (April 2024).