Jule overlevelse guide for personer med gastritt

den gastritt Det er forårsaket av ulike faktorer som dårlig kosthold, sigaretter, alkohol i overkant, medisiner, blant mange andre faktorer.

I desember og januar måltider er veldig rikelig, men fremfor alt irritanter , selv om det virker som en utfordring å bruke pumpen denne sesongen med gastrit, er det noen tips for deg å nyte uten konsekvenser.

1. Desember er vanligvis en veldig rask måned, så langt som mulig, organisere dagene dine slik at stress ikke spiser deg, fordi det fører til at syresekretjonen av magen øker og forårsaker den berømte magesirritasjonen og du føler deg som en drage.

2. Prøv å spise på dine timer og ikke hopp over noen mat.

3. Uansett jule middager eller måltider på jobb, prøv å lage ditt vanlige kosthold, så på middager vil du spise mindre ting som kan føre til ubehag.

4. Unngå kullsyreholdige drikker og drikke nok vanlig vann om dagen.

5. Etter lange middager, vent en betydelig tid å gå i dvale for å hindre at mat går ut i magen og forårsake tilbakestrømning.

6. Øk forbruket av myk fiber som epler.

7. Og til slutt unngå alkoholholdige drikker.

Nyt partiene uten å overskride.

Hvis du har noen ubehag, ikke glem å konsultere en spesialist.


Video Medisin: Guide til Jule Quiz i Klub Skovlunde (Mars 2024).