• Kan 1, 2024

Tenåringer er vanligvis relatert til sov for mye . Imidlertid lider 10% av ungdomene mellom 16 og 25 år kronisk av alle søvnløshet symptomer .

For folk som lider av denne endringen i normal hvilesyklus, som betyr at det ikke er mulig å sove, blir natten uutholdelig og med tiden også dagen. Flere studier tyder på at kronisk søvnløshet Det forårsaker tap av normale hjernefunksjoner. Søvnløshet påvirker stadig ungdommer, nedsenket i det stressende samfunnet av "her og nå". Forebygging er viktig, slik at den ikke blir en helseproblem .

den første symptomer utvikler seg ofte under overgangen mellom ungdomsår og voksenliv . En studie fra det autonome universitetet i Madrid, sier at kronisk søvnløshet er diagnostisert etter å ha tilbrakt minst et år uten å kunne sove godt. En natt uten overnatting er ikke like å ha søvnløshet, siden problemet oppstår når dette gjentas ved flere anledninger og i en lang periode . Det skilles mellom forbigående søvnløshet (varig mindre enn fire uker), kortsiktig (fire uker til tre til seks måneder) og kronisk (mer enn seks måneder).

Daglige og nattlige symptomer på søvnløshet hos ungdom

Ifølge forskningen er det svært viktig å vurdere søvnløshet på en tilstrekkelig måte for å unngå helseproblemer i voksen alder. Om natten er symptomene på søvnløshet ganske tydelige: vanskeligheter med å bli eller opphold sover , har følelsen av en rastløs søvn eller dvåkner tidlig uten å kunne gå tilbake i dvale .

Det skal imidlertid bemerkes at disse nattlige signalene ikke er de tegn som er mest tatt i betraktning ved diagnostisering av kronisk søvnløshet. Dagtids symptomer er mest verdsatt. Unge mennesker med søvnløshet lider i løpet av dagen, mer enn lyst til å sove , tretthet på dagtid : følelse av fysisk tretthet eller mentalt men uten tendens til å sovne. Av denne grunn trenger du ikke å anta tendensen til å sovne i klassetid. Tvert imot, de som lider søvnløshet, har det samme hinder i løpet av dagen. Dessuten kan de ikke bare sove, men de har flere symptomer, som angst, problemer med å konsentrere seg og økt irritabilitet .

Uansett årsak som fører til søvnløshet, må du vite den nøyaktige årsaken til å få den behandlet. Vi må også ta hensyn til alvorlighetsgrad: om det er mildt eller lett og med minst forringelse i livskvaliteten; hvis det er moderat, det forårsaker irritabilitet, angst eller tretthet; eller hvis det er den mest alvorlige formen, når symptomene lider av større intensitet. I mange tilfeller nok analysere hva oppførsel kan forårsake søvnbelastning i løpet av dagen, fra fôring til følelser av nervøsitet , tilstander av stress eller spenning, skyldfølelser eller ekte frykt.