8 faktorer som påvirker god ernæring

• April 27, 2024

Hver dag tar vi beslutninger som påvirker det gode mating , noen av dem ubevisst, noe som påvirker begge dine vekt om helsen din.
 

De fleste av disse beslutninger kommer fra gjentakende oppførsel eller innflytelse av andre i vårt miljø. Derfor, i GetQoralHealth Vi presenterer noen av de hyppigste og bestemmer for matadferd :

1. Forholdet mellom hjernen din og appetitten eller matfett. Det handler om tenker som negativt stimulerer deg til å fortsette å spise.

2. Matutdanningen. Alle de vaner og trosretninger som fra barndommen ble innfelt.

3. Smaker og preferanser. Noen av dine tidligere vaner (negativ eller positiv) er avgjørende for dagens valg av mat .

4. Tilgang til mat. Vi er for tiden bombardert av reklame og mat overalt som påvirker din valget og i antall måltider du lager, siden de alltid er tilgjengelige.

5. Tidstrykk. På grunn av den nåværende akselererte tempoet i livet, blir folk i økende grad gitt mindre tid til å spise riktig, ha råd til en god fordøyelsen , eller gjør noen fysisk aktivitet etter forbruket.

6. Økonomi. Noen alternativer, for eksempel hurtigmat , de er vanligvis mindre og billigere deler; Men de er ofte de fleste kalorier de inneholder.

7. humør Vi spiser av lettelse eller flykt av visse følelser som er forskjellig fra person til person. Mange ganger blir de tatt inn automatisk og, som vi ikke har begrunnet prosessen, gjentar mekanismen seg selv.

8. Selskapet . Studier viser at noen mennesker spiser forbi imitasjon , så din oppførsel er påvirket av de rundt seg.

Derfor er det nødvendig å kjenne de faktorene som mest påvirker din valg av mat , for å evaluere din oppførsel og se etter alternativer som setter orden hvis noen av disse faktorene påvirker deg negativt.

Video Medisin: Evette Rose & Teal Swan - The Metaphysical Root Cause of Illnesses (April 2024).