5 prinsipper for yoga dietten

• April 30, 2024

en sunn mat er et grunnleggende aspekt for utøvelsen av yoga , hvis fordeler strekker seg til integral helse og bedre livskvalitet for en person.

Derfor presenterer vi en rekke forskrifter som styrer kostholdet ditt, ifølge innatia.com:

1. Alt som kommer direkte fra jorden, solen, luften og vannet er mer næringsrik og sunn enn det som indirekte kommer fra det. I tillegg til å spise variert og enkelt med friske produkter.

2. En vegetarisk mat som inkluderer grønnsaker, frokostblandinger, frukt, belgfrukter, grønnsaker, meieriprodukter og honning, er den som anbefales for de som starter i yoga , i tillegg til å spise sakte, nyter hver bit og aldri i overskudd.

3. Den yogier De betrakter bitter, sur, salt, for varm, tørr, krydret og sterk helseskadelig mat.

4. Fra det subtile og energiske synspunkt er det antatt at inntaket av kjøtt av dyr favoriserer sinne, irritasjon og lidenskapelig atferd, og inkorporerer følelsen av frykt, smerte, frykt og vold som dyret lider under døden .

5. Alternativet for dyrking vil bidra til å bekjempe sult og underernæring i verden Med hvilke privilegiene er økologiske produkter , ingen helsefarlige kjemikalier.

I tillegg til disse prinsippene, yoga Det proklamerer at et godt forhold til mat, slik det er et godt forhold til mennesker, dyr og ting, er gunstig for vårt sinn, kropp og sjel, gir deg et bedre forhold til maten din. næringsstoffer .

Derfor er mat en av de grunnleggende søylene i helse sammen med pusting , den trening , hvile og positiv tenkning .

Video Medisin: Standing Pilates Abs Workout | Exercises for a Flat Tummy and Obliques ???????? (April 2024).