• April 27, 2024

En studie av University of London bekrefter at personer som jobber mer enn 11 timer om dagen har dobbel risiko for lidelse depresjon . Dette er ikke bare et problem som skyldes lange timer. Nylig forskning knyttet å jobbe i overflødig med visse skrustikker .

Generelt, mange timer med arbeid de har negative resultater. Blant dem, større risiko for å oppleve en rekke fysiske og psykiske lidelser; vanskeligheter med å oppnå balanse mellom arbeid og familie, visse avhengighet ", Forklarer Ruth Weston, av Australian Institute of Family Studies.

4 vice s av å jobbe i overflødig

den avhengighet til arbeid genererer negative konsekvenser for fysisk, emosjonelt og sosialt velvære. Det har blitt observert som genererer skrustikker , siden folk er mer sensitive for å forbruke giftige stoffer til øke hans arbeidsmessig ytelse , reduser din tretthet , stresset .

1. Alkoholisme Folk som har planlagt arbeid stiger 49 timer en uke er 13% mer sannsynlig å øke den forbruk av alkohol , som representerer en risiko for helse. Dette er i forhold til de som jobber mellom 35 og 45 timer, sier en studie av Finsk Institutt for yrkeshelse publisert i British Medical Journal .

Forskerne forklarer at dette forholdet sannsynligvis er forklart fordi forbruket av alkohol lindrer stresset forårsaket av trykk og vilkår av arbeid " .

Det regnes som misbruk av alkohol når en kvinne drikker mer enn 14 drinker i uka og en mann over 21. Å ta disse beløpene betyr større risiko for å utvikle seg leversykdommer , hjerte-, kreft , cerebrovaskulære ulykker og psykiske lidelser.

2. Røyking. Ifølge Senter for medisinsk forskning i angst (CentroIMA) fra Argentina, å jobbe i overflødig øker sjansene for generering avhengighet for snus . Misbrukeren nekter vanligvis problemet, og hevder at det er en forvrengning i virkeligheten, siden arbeid Intense er godt sett.

3. Narkotikamisbruk. den Legen Alejandro Gálvez Cancino , forsker av Fakultet for økonomi i UNAM , forklarer at det er vanlig for leger å foreskrive produkter sicofarmacéuticos å redusere psykisk og fysisk tretthet hos arbeidere.

Han legger til at beroligende, stimulerende, hypnotiske, beroligende, smertestillende stoffer, blant annet, øker ytelsen i arbeid og la dem utvikle aktiviteter med aksept og glede. "

Denne trenden er i hovedsak observert blant personer som arbeider i sektorer som transport, hvor dagene er lange, samt i arbeidstakere som samhandler i miljøer med konstant konkurranseevne.

4. Koffein. en studie ledet av Katharine Ker , fra London School of Hygiene and Tropical Medicine I Storbritannia bekrefter det at koffein er et stimulerende middel som hjelper arbeidere med å redusere antall feil i deres daglige aktiviteter, samt øke kognitiv ytelse.

den koffein Det er ganske vanedannende, siden det er en psykoaktiv substans. Det stimulerer visse kjemiske systemer i hjernen, og dette holder arbeidstakere våken, "forklarer han. Harold Urschel, forfatter av Helbredelse av narkomanen.

Mayo Clinic advarer om at mer enn 500 mg per dag kan forårsake søvnløshet, nervøsitet, rastløshet, irritabilitet, kvalme eller andre gastrointestinale problemer, samt uregelmessig hjerterytme, muskel tremor, hodepine og angst.

Hvordan unngå det?

En av anbefalingene er organisere alle oppgaver som du må dekke på arbeidsdagen, og etablere rimelige timer for å avslutte hver enkelt. Utfordringen er distribuere rIKTIG aktiviteter .

Husk at det viktigste er måle din grense for ikke å falle byttet til skrustikker der du kan falle på grunn av lange arbeidsdager . Ta vare på deg selv arbeid , men før helsen din!

Video Medisin: How Justice League Should Have Ended (April 2024).