• April 27, 2024

Hvis du har forsøkt å gå ned i vekt en stund, og du ikke lykkes, ikke klandre deg selv, mange ganger uten å vite at du kan forpligte deg feil som gjør deg feit.

En studie fra American Journal of Clinical Nutrition sier at mange kvinner ikke kan miste pounds fordi de ikke vet at bestemte matvarer de spiser eller vaner de utfører arbeid mot sitt mål.

Men dette trenger ikke å være slik lenger fordi her deler vi disse feil som gjør at du får vekt og nå kan du unngå dem.

1. Drikk hver helg

Det er ubrukelig å ta vare på deg selv i løpet av uken hvis du drikker mer enn to glass alkohol hver helg.

2. Leser du etikettene?

Du bør gjøre det. En studie viser at kvinner leser dem, de har 3 kilo mindre enn de som ikke gjør det.