Sink er grunnleggende for vekst

• April 27, 2024

denmineraler i vår kropp er like viktig som vitaminer , siden de hjelper i mange av organismens funksjoner. den sink er viktig for vekst, bidrar til seksuell utvikling, produksjon av insulin og naturlige motstander, favoriserer også vekst , utvikling og vedlikehold av vev , så vel som avgiftning av kjemikalier og metabolske irritasjoner, som hjelper til å fungere riktig leveren .

Fordeler med sink

1. Syntesen av DNA
2. Reduserer postoperativ gjenopprettingstid i operasjoner , sår ogbrannsår
3. Det favoriserer den gode helsen til prostata
4. Forhinder sykdommer i hud
5. Det er flottkorrosjon
6. Det hjelper effektiviteten avvaksiner , forbedring av cellulær immunitet
7. Det kan redusere symptomene pårevmatoid artritt
8. Det bidrar til å hindre noen typerkreft
9. Det er nyttig i behandlingen av magesår,psoriasis og magesår av hud
10. Det hjelper å unngåalopecia eller skallethet
11. Reduserer forekomsten av influensa ogherpes

Mat rik på sink

1. Fisk og sjømat
2. Hele korn
3. Rødt kjøtt
4. eggeplomme
5. grønnsaker
6. Brewer's gjær
7. Nøtter, mandler, peanøtter
8. Gresskarfrø, solsikke, sesam, sennep og chili
9. champignon
10. Svart pepper
11. Bønner og kikærter

Forstyrrelser på grunn av mangel på sink

Mangelen på dette mineralet kan påvirke barns intellektuelle nivå. I unge menn kan forsinke seksuell utvikling og fremme sterilitet, i tillegg til å øke problemene medakne . I voksen mann kan det bidra til å redusere testosteron, lavt blodtal sperm , impotens og prostatahypertrofi.

De lave nivåene av dette mineral i vår organisme, kan favorisere tidlig utseende avokulære grå stær , både hos menn og kvinner.

anbefalinger

Mengden av sink at kroppen vår trenger daglig, er mellom 5 og 30 milligram, selv om dette kan variere avhengig av egenskapene til hver enkelt person, for eksempel kjønn og alder. Det er viktig å konsultere legen din regelmessig for å måle nivåene av din mineraler .

Følg oss på Twitter og Facebook .

Hvis du er interessert i å motta mer informasjon om dette emnet, ikke nøl med registrering med oss