Dine vaner bestemmer hvordan du blir eldre

• Kan 3, 2024

Folket aldre på forskjellige måter Dette er fordi, i tillegg til å være en naturlig prosess, er det også en funksjon av genetikk og miljø.

den gener De spiller en viktig rolle. Barn av unge utseende foreldre vil mest sannsynlig ha ungdomslig hud sammenlignet med de med modne foreldre.

Men tilstanden til aldring av huden er bare en av faktorene. Måten vi bryr oss om huden vår, sier mye om den fremtidige tilstanden til den.

For eksempel vil folk hvis livsstilvaner inkludere røyking og drikking ha mer rynker og fine linjer enn de som ikke gjør det.

De som har høy spenning, kan også alder raskere enn folk som vet hvordan de skal slappe av. Det samme gjelder for folk som gestikulerer for mye.

Kosthold er også en viktig faktor, folk som spiser sunt vil ha færre rynker enn de som ikke gjør det; Det samme kan sies om folk som drikker vann. Frukt og grønnsaker bidrar til å holde huden smidig. Men hva skal du gjøre når du når en viss alder?

Ta vare etter 20

I løpet av 20-tallet eksponerer vi oss ofte mer for solen, så det er tilrådelig å bruke solkrem med en minimumsfaktor på 30.

Akne og ulike typer akne opptrer vanligvis i dette tiåret hudinfeksjoner , så det er viktig at du går til en hudlege for å forhindre flekker og arr .

Huden kan begynne å aldre r, så sunblocks er avgjørende i omsorg for dermis.

I tillegg er det ideelle at du har en diett rik på antioksidanter som vitaminer C, E, magnesium og Omega 3. I 40 år begynner alderen allerede å bli lagt merke til, det vil si at rynker fremstår som uunngåelig.

Det anbefales at du utfører ulike tester for å bevare helsen til huden din.
 

Video Medisin: Hva er Alexanderteknikken? (Kan 2024).