Plomme vs væskeretensjon

• Kan 2, 2024

Plommen er en veldig rik frukt og full av næringsstoffer, som hjelper deg med å forhindre aldring for tidlig og væskeretensjon. I tillegg er det en mat som du kan bruke i noe diett på grunn av moderat kaloriinnhold.

Ifølge Innatia er plommen rik på kalium, vitamin A og E, jern, magnesium, kalsium, kalium og natrium. De bidrar til og med mye fiber til organismen din

Folk som regelmessig forbruker plommer, nyter en blodtrykk stabilt og et avslappet nervesystem. For å forbedre ditt humør og nyt uten skyld en deilig dessert lavt inn kalorier , konsumere en bit av følgende kake anbefalt av INSK .

Plomme kake

Ingredienser til åtte porsjoner

1. En halv kopp appelsinmarmelade
2. Seks røde plommer, skiver og utbenet
3. To spiseskjeer av mosesukker
4. To spiseskjeer hvetemel
5. En halv kopp fullkornsmel
6. En halv kopp kornblanding med fiber (All-Bran)
7. To skjeer av raffinerte sukker
8. To teskjeer bakepulver
9. En halv teskje muskatnøtt
10. En kopp skummet melk
11. Et egg
12. To spiseskjeer smeltet margarin

forberedelse

Smør en kakeform 23 centimeter i diameter og spred syltet på bunnen. Kombiner plommer, mose sukker og hvetemel. Fordel blandingen over syltetøyet. Reserve.

Bland hvetemelmel, raffinert sukker, bakepulver og muskatmos. Reserve. I en stor beholder integreres godt korn og melk. La stå i to minutter eller til det myker. Tilsett egg og margarin og slå godt. Hell hele melblandingen og rør bare til kombinert. Spre dette preparatet jevnt over plommene.

Bake ved 200 celsius i 25 minutter eller til den får en gylden farge. Fjern fra ovnen og unmold på en tallerken. Serveres varmt eller kaldt. I en bit av denne desserten vil du bare forbruke 229 kalorier , så nyt det uten skyld og ledsaget av en aromatisk kaffe. Og du, hvordan spiser du plommen?

Følg oss på@GetQoralHealth ogGetQoralHealth på Facebook

Ønsker du å gå ned i vekt? Registrer deg hos oss og nyt GetQoralHealths nye vekttapverktøy

Video Medisin: PLUM IN POTATO - Knedle recipe (Kan 2024).