Unge mennesker er mer utsatt for søvnforstyrrelser

• April 27, 2024

den unge er mer sannsynlig å lidesøvnforstyrrelser at voksne , som genererer problemer i deres minne , kapasitet oppmerksomhet selektiv og ferdigheter verbal, ifølge en studie utført av University of California (UCLA).

Under analysen, som inkluderte personer mellom 19 og 38 og en annen gruppe mellom 59 og 82 år, ble det funnet at etter 36 timer uten søvn, opplevde personer av avanserte alder bedre mot total deprivasjon av drømme og de holdt deres ferdigheter , mens mindreårene registrerte noen problemer med ekspertise .

Undersøkelsen klargjør imidlertid at ofre for timene for søvn ved studie eller arbeid, påvirker negativt kroppen og reduserer ytelse .

Hva er søvnforstyrrelser?

Det er et sett av forhold som påvirker den vanlige utviklingen av resten . Noen kan være svært alvorlige og forstyrre fysisk funksjon , mental og emosjonelle av folket. De vanligste er:

1. søvnløshet : Det handler om problemer med å sove
2. hypersomni : Det er døsighet i løpet av dagen
3. Nattskrekk : Når personen våkner raskt og med frykt
4. somnambulism : Folk går eller utfører en aktivitet når de sover

For å unngå disse problemene anbefaler eksperter å bære en sunt liv ha det bra fysisk tilstand , forutsatt et mellomrom stille og avslappende ; og skaffe en bestemt tidsplan for resten .

Og du har problemer med å sove?