• April 26, 2024

For de fleste kvinner er deres barns fødsel en ekstraordinær opplevelse som de prøver å nyte fullt ut; Men for noen kan det utgjøre tristhet, så det er vanlig for dem å lide depresjon postpartum.

Postpartum depresjon er en svært vanskelig sykdom. For å overvinne det, er det behov for mye støtte fra familien, venner, par og i noen tilfeller spesialister.

Du kan også være interessert i: Miste vekt etter fødsel

Og selv om det er en relativt vanlig tilstand, fordi den påvirker mellom 10% og 20% ​​av kvinnene som nettopp har hatt en baby, lever de alle annerledes; så ingen kan sette seg i skoene til den som går gjennom dette problemet.

Av denne grunn gir vi deg noen forslag til hva du bør unngå å fortelle en mor som går gjennom denne situasjonen, siden noen ting kan få henne til å føle seg verre.

Hvilke setninger bør du unngå?

1. "Alt skjer med dem." Ja, det er vanlig at mødre går gjennom en periode som heter "morsmangel" etter fødsel, men det betyr ikke at de alle går gjennom depresjon postpartum. Men den verste delen av denne setningen er at ved å fortelle noen som føler seg forferdelig, spiller du ned sine følelser og til og med deres behov. Husk at ikke fordi postpartum depresjon er vanlig betyr at det er lett å overvinne.

2. "Du ville alltid være mor, du burde være glad." Tydeligvis moren med depresjon Jeg foretrekker å være med babyen din i stedet for å føle meg så dårlig, men du kan ikke kontrollere det. Ved å bruke dette uttrykket får du bare henne til å øke sin skyld og følelsen av at hun er en dårlig mor (eller person) for ikke å føle seg lykkelig.

3. "Hvis jeg hadde en baby, ville jeg ikke ha tid til å bli deprimert." Det er sant at når du nettopp har hatt en baby, er du opptatt hele dagen og tar vare på det. Imidlertid depresjon postpartum er ikke avhengig av hvor mye fritid du har, og betyr ikke at den som har det er "lat". Denne setningen vil bare gjøre lytteren mer skyldig i sin tilstand.

4. "Du ville føle deg bedre hvis ..." Hvor mange setninger kommer du til for å fullføre denne setningen? Her er noen: Du trener, går ut med vennene dine, slapper av, tror du mer positivt ... Kort sagt, det er en endeløs liste over tips, som selv om det er hensikt, er veldig upassende for en kvinne med depresjon postpartum.

Husk at det ikke finnes noen enkle løsninger på dette problemet, slik at noen av disse tingene ikke vil gjøre kvinnen bedre Tvert imot, når du ikke har vilje eller intensjon om å gjøre dem, vil du føle deg verre. I stedet for dette, hvis du gikk gjennom depresjon, kunne du nevne det som virket for deg: "Jeg gjorde dette, og det virket for meg", men gjenta det ikke hver gang, kanskje trenger hun ikke det samme du gjør.

Husk at depresjon ikke er en tilstand som er søkt eller ønsket, så vær mer empatisk med mødre som opplever det. I stedet for å bruke uttrykk for å "øke bevisstheten", prøv å være samarbeidsvillig med dine følelser og vise at du kan stole på din fulle støtte.

Hva du kan gjøre er å oppmuntre henne til å søke profesjonell støtte for å overvinne denne fasen. Lykke til!

Vil du vite mer? Sjekk denne informasjonen og andre emner av interesseThe Bebeteca

Relaterte artikler:

1. Postpartum Depresjon: Støtte til paret og familien
2. Postpartum depresjon: Symptomer
3. Hva er støttenettverk?

Video Medisin: Skrivetips til norskeksamen (April 2024).