Går og pedaler til skolen forbedrer kognisjon

• April 27, 2024

den tenåringer det de går eller de kommer inn sykkel Skolen utfører bedre i tester av verbale og matematiske ferdigheter, ifølge en spansk studie. Det ble også oppdaget at jo lenger turen, desto bedre ytelse i kognitive evalueringer .

Teamet av David Martínez Gómez , fra National Research Council of Spain, i Madrid, observert at kvinner med en transportmiddel aktiv fikk de et gjennomsnitt på 53 poeng i tester av kognitiv funksjon, mens resten oppnådde omtrent fire poeng mindre.

Han understreket at kvinner som gikk eller pedaliserte mer enn 15 minutter for å komme seg til skolen, utførte enda bedre enn de som gjorde mindre enn 15 minutter, som for teamet bekrefter forholdet mellom bruk av en transportmiddel aktiv og ytelse i testene.

I Mexico, IMSS (Meksikanske institutt for sosial sikkerhet) anbefaler, som en del av den daglige aktiviteten til ungdommer, å gå eller trav 4 ganger i uken fra 25 til 30 minutter.

Kilde: MedLinePlus