Vitaminer for de små

• April 28, 2024

Helseeksperter sier at barn som spiser mat basert på matpyramiden ikke trenger vitamintilskudd. Denne typen diett inneholder alle nødvendige vitaminer og næringsstoffer barnet ditt trenger; Noen faktorer, som for eksempel å forberede dem og koketiden, kan imidlertid påvirke vitaminene i maten. I tillegg til dette er noen barn kresne spisere, slik at de ikke får de nødvendige næringsstoffene.

Spørsmålet er: I tilfeller som dette, er det tilrådelig for foreldrene å gi barna sine vitamintilskudd for å dekke det som mangler i kosten? Er det trygt og effektivt å bruke vitamintilskudd?

Per definisjon vitaminer de er elementer som kroppen trenger for riktig funksjon og normal kroppsprosesser. Med dette kan det konkluderes med at både mennesker, barn og voksne trenger vitaminer for å holde seg frisk. Det er et kjent faktum at barn ikke får nok vitaminer fra maten de spiser, så vitamintilskudd anses nødvendig.

Men er dette virkelig sånn? Så mye som folk hevder levedyktigheten av vitamintilskudd for barn, sier noen helsepersoner at de ikke er som nødvendig. I tillegg kan overdreven inntak av vitaminer forårsake mer skade enn godt.

Å glede meg

Så, hva er bakgrunnen? For å forstå mer, her er noen fordeler og ulemper om vitaminer for barn:

nytte

1. De fremmer cellevekst.
Etter hvert som barn vokser, gjør det også kroppene sine. For å lette celleveksten trenger barn imidlertid vitaminer. Vitaminer deltar i utviklingen av blodceller og andre vev i kroppen.

2. Vitaminer tjener som antioksidanter.
De fleste vitaminer fungerer som antioksidanter; Derfor fungerer de også som konserveringsmidler, som hemmer prosessen med oksidasjon eller oppløsning av flerumettede fettsyrer. Antioksidanter bekjemper frie radikaler i kroppen, og som et resultat er barn trygge mot effektiv beskyttelse mot sykdommer.

3. De hjelper fordøyelsen.
Noen vitaminer inneholder fiber, noe som hjelper til med riktig fordøyelse av kroppen. Dens mangel kan forårsake problemer i tarmen og enda mer alvorlige lidelser, for eksempel sirkulasjonsproblemer. Vitaminer fungerer også som koenzymer fordi de hjelper til med overføring av ulike oppgaver.

teller

1. Overdreven vitaminer kan forårsake helseproblemer.
De fleste ignorerer det, men spesialiserte studier viser at overskytende vitaminer kan forårsake alvorlige helsesykdommer.

2. Overskudd av avhengighet.
Noen foreldre har en tendens til å gi sine barn vitamintilskudd for å få næringsstoffer. Dette gjelder spesielt for foreldre som ikke kan forberede et sunt kosthold på grunn av en travel timeplan på jobben.

I tillegg kan mangelen på oppfølging hos barn som tar vitaminer, produsere tilfeller av overdreven forbruk, hvor barn vanligvis tar dem som søtsaker.

3. lukter og smaker
I motsetning til nummer to, har noen vitaminer ganske enkelt ikke så god lukt eller smak.

Behovet for å administrere vitaminer til barn kan ikke avvises. Foreldre bør også ta og vurdere vitaminer som noe delikat og / eller like destruktivt som et stoff på markedet.

Video Medisin: Naturfag Vitaminer (April 2024).