Transcendental meditasjon vs stress

• April 27, 2024

den transcendent meditasjon (MT) er unik blant teknikkene til meditasjon og er preget av sin lethed, naturlighet og dyp effekt som utvikler potensialet til hjernen av en person, forbedrer faglig og arbeidsmessig ytelse, samtidig som man forebygger og bekjemper symptomene på stress, angst og depresjon .

Denne typen meditasjon Det er en enkel, naturlig, uanstrengt prosess som praktiseres i 15 til 20 minutter, to ganger om dagen, som sitter komfortabelt med lukkede øyne. Under sin praksis, hjernen Det virker med betydelig større sammenheng og kroppen får en svært dyp hvile.

Teknikken MT tillater det sinn gå inn, utover tenkte , å oppleve det stille reservatet av energi, kreativitet og intelligens som er inne i hverandre: En naturlig tilstand av våkenhet i ro, ifølge portalen meditaciontrascendental.org

Denne naturlige tilstanden reduserer stresset , forsterker kommunikasjonen mellom prefrontal cortex og de ulike områdene av hjernen , foruten den utvikler den totale funksjonen av den. Som en følge av den personen som praktiserer MT Det viser bedre utøvende funksjoner, med mer beslutsom tanke og klarere beslutningsprosesser.

Blant de viktigste fordelene er forskjellige trender som fremmer mindre impulsiv og mer proaktiv oppførsel, minne utmerket funksjonell, mer stabil oppmerksomhet, med større fokus, forhindrer avhengighet og avhengighet. Det bidrar også til å utvikle større sikkerhet og bedre selvtillit .

I det fysiske aspektet gir det energi og vitalitet , forhindrer kardiovaskulære sykdommer og styrker immunsystem

Takk til MT , en operasjon oppnås cerebral fullføre, som genererer at en person føles sunnere, kreativ, balansert og full som med noen få ord tillater en person selv av dine totale evner.

Ønsker du å motta mer informasjon om din interesse? Registrer deg hos oss

Video Medisin: Transcendental Meditasjon 4 — MINDRE STRESS (April 2024).