5 hindringer for å sove sammen

• April 26, 2024

En av nøklene til god fysisk og følelsesmessig helse, samt en bedre forholdet , er å ha en trøstende hvile med din par . Måten de oppnår sov sammen det påvirker direkte deres lykke og gjensidig tilfredsstillelse.

Det er imidlertid visse hindringer som kan forhindre a par oppnå sov sammen og har sagt fordeler, ifølge HuffPost-informasjon:
 

1. Snorking. Hvis din partner hes eller lider av søvnløshet , det kan føre til at du endrer stemninger, depresjon , misnøye og generelt redusere din fysiske og mentale helse ved ikke å være i stand til å hvile. Derfor, hvis din sideareja snores , prøv å foreslå litt behandling eller medisinsk hjelp. Å sette en løsning på problemet ditt kan til og med redusere uenigheter i din forholdet .

2. Kjemp for tepper . Hvis dette skjer nesten hver natt, kan løsningen være enkelt: Kjøp et større teppe. Det er ikke tilrådelig å sove med to separate tepper, men hvis det ikke finnes noe annet middel, er det et alternativ.
 

3. Tornado i sengen. Hvis partneren din er en av dem som beveger seg, svinger, sparker og daggry, er det en løsning å legge en pute eller pute mellom dem slik at du kan resten .

4. Ulike sovetimer . Hvis dette er et emne for mange diskusjoner, er idealet å være enig i tidsplanen din, gi alt tid og rom, og respekter at det er en gang i sengen, jobbsaker og daglige forpliktelser blir utelatt. Hverken lap, ipod eller andre enheter skal bringes i seng.

5. Gå til sengs sint . Det er viktig at du aldri forlater søvn sint. Det er best å prøve å løse problemer før du legger deg til sengs. både søvn bedre å gjøre det og våkne opp i bedre humør.

Sov godt med deg par Det bidrar til det mentale velvære for begge, og kan til og med bidra til å forhindre hjertesykdom. Lavt nivå av kortisol (stresshormonet), reduserer cytokiner som forårsaker betennelse og øker oxytocin (kjærlighetshormonet) Derfor vil de få en bedre forholdet . husk, søvn sammen er like viktig som sex selv.

Ønsker du å motta mer informasjon om din interesse? Registrer deg hos oss

Video Medisin: Camp Survival | Episode 5 (April 2024).