Torticollis øker ved bruk av gadgets

• April 26, 2024

En nylig undersøkelse av Harvard University , foreslår at kroppsposisjonen til brukere av gadgets som tabletter, smarte telefoner, etc., utvikler seg nakke smerte ledsaget av manglende evne til å snu og flytte hodet. Denne kontraktur Det kan også utstråle til skuldrene.

Gadgets selges vanligvis som lette og enkle å bruke produkter, men deres bruk er ledsaget av dårlige stillinger som oppmuntrer til utvikling av Crick , sammenlignet med klassiske datamaskiner.

De viktigste symptomene på Crick er: smerte av muskler i nakken og ryggen, nakke vri og avvik fra haken.

Torticollis kan lindres ved bruk av varme, traksjon av cervikal kolonne l; Massasjer kan også bidra til å lindre smerte. Stretching øvelser og bruk av en krage kan hjelpe med muskelspasmer.

I følgende video anbefales de beste rettsmidler for å lindre Crick :

Det beste å hindre Crick er å bruke disse nye teknologiene med støtter eller plassere enhetene på et bord, som unngår å ha en synsvinkel for lav.

Følg oss på @GetQoralHealth og GetQoralHealth på Facebook

Video Medisin: Self-Petrissage Massage for Your Tight Aching Neck Muscles (Cleanse Lymphatics) - Dr Mandell, DC (April 2024).