Tre trinn for å overvinne skylden

• Kan 3, 2024

Som jeg skjønner at skyldene noen ganger ikke lar deg handle på riktig måte. Skyld er en følelse som hindrer oss i å nyte dagens øyeblikk, siden det immobiliserer oss på grunn av tidligere oppførsel. Derfor er det viktig at du lærer å overvinne feilene.

Hvis du føler deg dårlig for å ha studert litt, for å krangle med partneren din, for ikke å forberede middag på tide, for ikke å bruke mer tid med barna dine, for ikke å besøke foreldrene dine oftere, for å si nei.

De to mest ubrukelige følelsene vi har gjennom våre liv er: skyld for det vi har gjort og bekymring for hva vi kan gjøre.

Disse to polare motsetningene oppstår når vi overskrider en norm eller tror vi har gjort det. Derfor får selvtillit oss til å lide og kan føre oss til å endre vår oppførsel.

Hvorfor bekymrer vi deg og blir lammet av noe som kanskje eller ikke kan skje i fremtiden, og over som vi ikke har kontroll over? Begge følelsene er negative og hindrer oss i å leve nåtiden med ro.

Men både skyld og bekymring er de vanligste manifestasjonene av angst i vår kultur som kan overvinnes med disse tipsene:

1. Lukk dørene til fortiden.
2. Forsvar dine meninger på en selvsikker, positiv måte, uten utpressing, manipulasjoner eller krav.
3. Vis synspunktet ditt på en ikke-skattig konstruktiv måte, så du vil ikke bli offer for skyld, men heller ikke utbyderen av det.

Vi må assimilere at vi ikke alltid vil bli akseptert av alle, at det er umulig å behage alle, derfor må vi lære å skille ut hva som er rett fra det som er feil for oss selv utelukkende.Og du, hvordan overvinne du dine følelser av skyld eller tilbedring? Hvis du vil vite mer informasjon om feilen, klikk her.

Følg oss på @GetQoralHealth, GetQoralHealth på Facebook og YouTube
Ønsker du å motta mer informasjon om din interesse? Registrer deg hos oss

Video Medisin: Ip Man: nace la leyenda, la vida real del maestro de Bruce Lee (1) (Kan 2024).