• April 27, 2024

Har du noen gang blitt fortalt: Frokost som en konge, spis som en prins og middag som tigger? Kanskje denne setningen kan hjelpe deg med å få kroppen du alltid har ønsket, siden dagens første måltid er nøkkelen til å balansere vår diett .

Ifølge en studie av Universitetet i Tel Aviv En komplett frokost som inneholder protein hjelper deg med å tilfredsstille din sult, nærer kroppen din og gå ned i vekt .

Du kan også være interessert: 3 næringsrik og lett frokost

Start dagen uten å legge til kalorier!

På den annen side, Leslie Beck, næringsdirektør ved BodyScience Medical , sikrer at en måte å oppnå en full frokost med kalorier er å inkludere proteiner som egg hvit , som er lav i kalorier og hjelper forsinke fordøyelsen og fremme følelsen av fylde.

Hvis du vil opprettholde en sunn vekt uten å ofre deilig mat, presenterer vi følgende frokoster med mindre enn 200 kalorier.

1. Omelett med spinat og ost

Video Medisin: ГОЛОДАНИЕ продлевает или СОКРАЩАЕТ ЖИЗНЬ?! Разбор исследований (April 2024).