Spinning, hemmelighet av Kaley Cuoco

• April 26, 2024

Kaley Cuoco er kjent som "Penny" i den amerikanske serien The Big Bang Theory. Kaley Cuoco viser verden, gjennom en serie med fotografier som er vist i Maxim Magazine, hvordan hennes liv og kropp har endret seg, takket være spinning.

Etter å ha hatt en alvorlig sykulykke i 2010, som nesten fører henne til å miste et bein, presenterer skuespilleren og modellen på 27 en skulpturell og sunn kropp.

For tiden utfører Cuoco en rutine som blander sine to lidenskaper; Imidlertid har han bekjent at spinning har forandret kroppen sin.

Skuespilleren foreslår å utføre denne øvelsen hver dag i en halv time, noe som gir nok tid til å få resultater. I tillegg til å toning muskler i bena og kalvene, tilbyr treningssykkel deg den mest ideelle måten å forme buken på.

Denne øvelsen har vært for henne ikke bare kilden til fysisk helse, men også følelsesmessig, siden det bidrar til å frigjøre stress, så vel som at hun kan leve sammen og møte flere mennesker.

Hvis du har lyst til å få en kropp som Kaley Cuoco, og har lidd en beinbrudd som henne, eller du bare vil unngå dem, er det å foretrekke at du tar hensyn til noen feilaktige handlinger som kan forekomme i din spinnende rutine.

den Universidad del Rosario, Fakultet for rehabilitering og menneskelig utvikling råder:

1. Ikke kjør på mer enn 110 omdreininger per sekund; det ideelle ville være å gjøre det på 90.
2. Hvis en veldig sterk belastning brukes, må den beveges minst 60 omdreininger per sekund.
3. Ikke gjør altfor sterke jobber.
4. Armer og hender bør bare brukes som støtte.
5. Ikke pedal, dette kan forårsake skader på femuropatelotibial leddene.

I intervju med bladet SELF Cuoco nevner at blant hans triks å ta vare på figuren er å starte dagen med vanilje og melk havre; I tillegg prøver å unngå junk food for enhver pris ved å erstatte den med supper og salat.

Trening og ernæring er nøkkelen til å oppnå en sunn kropp; en som gjenspeiler skjønnhet og velvære.

Ønsker du å gå ned i vekt? Registrer deg med oss ​​og nyt det nye GetQoralHealth-verktøyet

Video Medisin: Lab Rats | Hele sesong 4 på 60 sekunder - Disney Channel Norge (April 2024).