Seks pakke ... av karbohydrater!

• April 26, 2024

Sikkert har du hørt at karbohydrater De legger vekt, og det trenger ikke nødvendigvis å være slik. Du kan merk muskler og brenn fett gjennom dem.

Forskning publisert av The American Journal of Clinical Nutrition, avslører at noen matvarer rik på karbohydrater kan betraktes som kosttilskudd, og de hjelper tone muskler.

Karbohydrater som anbefales å få muskler og miste fett, er rike på kreatin, som for eksempel:

• bønner
• Papa (uten steking)
• nøtter
• havre
• spinat
• kokosnøtt

Det anbefales å konsumere dem minst en gang daglig, etter trening. På den måten, muskel og denne utvikler seg.

La mytene stå bak og konsumere dissearbohydrater for å markere musklene dine ! Dette kan være grunnen til at du ikke legger merke til endringer i kroppen din.

Video Medisin: Grandiosa FULL PAKKE!!!!!!!! (April 2024).