• April 29, 2024

den vaner De er en del av vårt daglige liv og følger oss til enhver tid: i våre sosiale og følelsesmessige forhold, i kostholdet vårt, i vår fysisk aktivitet , i vår hygiene og påvirker selv vår intelligens .

en vane Det er en handling som læres med konstant gjentakelse og tillater oss å utføre en oppgave eller aktivitet perfekt, og vi får det med miljøpåvirkning som hjemme, på jobben, med venner og på skolen.

Fordi våre vaner også påvirker intelligens Vi kan begynne å lære nye tiltak som hjelper oss å stimulere det. Derfor, i GetQoralHealth , presenterer vi deg disse uvanlige vaner av intelligente mennesker.

Syv uvanlige rutiner

1. Vær sosial. En studie av University of Oxford sier at å ha flere venner gjør oss smartere fordi samspillet bidrar til å utvikle flere bestemte områder av hjernen .

2. Siesta. den Berkeley University of California, USA sikrer at en time av siesta en dag gjør folk smartere fordi det hjelper til med å rydde tankene og øker evnen til å lære.

3. Ikke å være flerdimensjonert. En artikkel fra den chilenske avisen Merkuret bekrefter at det å utføre to eller flere samtidige oppgaver går mot konsentrasjon og intelligens. Jo flere ting er gjort, jo mer ytelse i hver vil være mindre og distraksjonen er større.

4. Frown Denne vanen oppfordrer oppmerksomheten til detaljer og forhindrer folk i å reagere visceralt og velger å tenke, ifølge en studie av Columbia Business School .

5. Spis sjokolade.  Forskere ved University of Calgary, Canada bekreft det flavonoider som inneholder sjokoladeproduksjonseffekter i hjernen, så forbruker en halv bar er nok til å utvikle vår intelligens.

6. Meditere. Denne teknikken bidrar til å redusere stresset fordi det hjelper deg å huske og øke konsentrasjonen.

Ifølge en undersøkelse av Massachusetts General Hospital Med bare ett meditasjonsprogram åtte timer i uken kan du endre hjernegruppene knyttet til minne.

7. Laugh . den University of New Mexico bekrefter at smartere mennesker vanligvis har en bedre sans for humor, det er til og med studier som viser at latter hjelper til med å forbedre hukommelsen fordi det redusererstresset .

Så disse syv uvanlige vaner kan hjelpe deg med å øke din intelligens og ha en bedre livskvalitet.

Video Medisin: DIY Night Routine Life Hacks! 30 DIY Hacks - DIY Makeup, Healthy Recipes & Room Decor (April 2024).