Forhindrer influensa med vitamin A og C

• Kan 4, 2024

Mens det er sant at vaksinen AH1N1 Det er metoden som er sertifisert for å motvirke mulighetene for overføring av influensaviruset, det er også andre mekanismer som vil hjelpe deg med å styrke immunforsvaret ditt.

En måte å oppnå dette på er å konsumere frukt og grønnsaker, rik på vitaminer A og C, som gulrot, appelsin, papaya, guava, mandarin, lime, sitron og ananas. Foruten å være rik på antioksidanter, inneholder de egenskaper som øker røde blodlegemer, og dermed blir immunforsvaret ditt styrket.

Flytt over

For at menneskekroppen skal reagere bedre på å bekjempe visse virus eller bakterier, må du holde deg i form, så det er viktig at du utfører fysisk aktivitet hver dag, minst 30 minutter.

Hvis vi legger til dette er en diett som er lav i fett og rik på fiber, grønnsaker, frukt, frokostblandinger og vitaminer, vil sjansene for vår beskyttelse bli mindre.

Verdien av mineraler

Mineraler er avgjørende for folkens ernæring; de er essensielle kjemiske elementer slik at kroppens metabolisme fungerer riktig.

På denne måten aktiverer mineralene produksjon av stoffer og væsker av organismen; de opprettholder sunne og fungerende celler riktig og hjelper på en positiv måte i fordøyelsen og oksygenering av kroppen.

Derfor er det nødvendig å konsumere vitaminer, mineraler og matvarer som er rike på antioksidanter, slik at kroppen din er sunn og sterk.

Video Medisin: The Ebola Virus Explained — How Your Body Fights For Survival (Kan 2024).