• Kan 5, 2024

den melk Det er en sportsdrink naturlig. Det gir den nødvendige mengden næringsstoffer og favoriserer rekonstruksjon av muskel .

Ifølge Journal of the International Sports Nutrition Society (JISSN) , den melk foruten å være en kilde til proteiner , lipider og aminosyrer , det er en rik kilde til elektrolytter ”.

Naturlig fuktighetsgivende!

I denne forbindelse er det Dr. Brian Roy , fra Brock University fra Canada, påpeker at melk hjelp til gjenopprette den væsker tapt under trening . Stimulere muskelgjenoppretting lik eller overlegen til tradisjonelle sportsdrikker.

Her gir vi deg tre grunner til dette drikke bli din allierte sport :

1. Naturligvis inneholder høye mengder av hydrater av karbon , laktose å øke energinivået og forbedre fysisk ytelse. I motsetning til kommersielle sportsdrikker som kunstig inneholder dem.

2. Den kasein og serum av melk når konsumert sammen resulterer i forhøyningen av aminosyrer i kroppen Det favoriserer utvinning og vekst avmuskel .

3. Den protein av serum melk forsterker muskelmetabolisme og syntese av proteiner .

Før du gjør det trening sørg for at du er godt matet, slik at kroppen din i løpet av treningsperioden ikke tømmer reservertene av makt og senere kan du fremme utvinning av væsker , gjennom drinker som melk .

ta melk Det er et levedyktig alternativ til andre sportsdrikker, med den ekstra fordelen av kalsium , vitamin A, B, D3 og E , i tillegg til mye proteiner som hjelper kroppen din til sprette tilbake raskere og vær klar til neste dag.