Lett salat for å feire 4. juli

• April 26, 2024

Denne 4. juli , USA feirer erklæringen om hans uavhengighet. I denne feiringen kan kulinariske tradisjoner ikke være fraværende.

den grill Det er hovedretten, familier og venner kommer sammen for å dele den. På menyen finnes også burgere, grillet kylling, ribber og sommersalater.

En veldig typisk tallerken av denne feiringen til å følge den utsøkte grill er "Lagdyp" , en Tex Mex jakke. deretter GetQoralHealth presenterer deg den lette versjonen av denne deilige amerikanske parabolen.

Lagdip

ingredienser

1 tomat1 grønn pepper1 løk1 bladsalat1 kan av sorte oliven

225g av lett type Philadelphia ost200 g av Oaxaca-ost1 skje av krydder450 g av lys surkrem450g av mosede bønner1 kan med varm saus

forberedelse

1. I en ildfast, bland krydder og bønner. Lag en seng over hele beholderen.

2. Bland Philadelphia krem ​​og ost og spred bønnesengen over kobberet.

3. Dekk ingrediensene med den varme sausen. Legg deretter et lag med grønn pepper, løk, tomat og salat. Ender med Oaxaca-ost og sorte oliven.

4. Server og leds med hel maisbrød.

Denne salaten er veldig næringsrik fordi ingrediensene tilhører de fem næringsgruppene av parabolen med god spising, noe som gir de daglige kravene til vitaminer og mineraler nødvendig for organismen.

I tillegg bidrar det bare 160 kalorier til din diett . For å holde deg i form i denne feiringen, ikke glem å begrense forbruket av alkohol og sukkerholdige drikker. Bon appetitt!

Ønsker du å gå ned i vekt? Registrer deg med oss ​​og nyt det nye GetQoralHealth-verktøyet

Video Medisin: MOM AND DAUGHTER BEACH GYMNASTICS | 4TH OF JULY | We Are The Davises (April 2024).