Mindre angst, bedre karakterer

• Kan 3, 2024

Studentene kan redusere angst av en eksamen og bli bedre kvalifikasjoner hvis de skriver inn deres bekymringer før du starter en eksamen, sier en studie fra University of Chicago, USA.

Ekspertene viste at hvis studentene skrev inn sine frykt før de tar en eksamen, reduserer de sin angst og lar hjernen stå fri for å møte testen med hell, og få bedre karakterer enn de som ikke gjør det.

Ifølge psykologen Sian Beilock , leder av forskningen, påvirker trykket en funksjon av vår hjerne kalt "arbeidsminne ", som er avgjørende for dagliglivets oppgaver, da det gir oss mulighet til å hente relevant informasjon for å utføre den aktiviteten vi ønsker.

"Selv om folk vanligvis er motivert til å gi sitt beste, gjør situasjoner som er belastet med press, som eksamener eller viktige presentasjoner, at disse menneskene utfører seg under deres evner ", Sa Beilock, som publiserte sine resultater i magasinet vitenskap . 

Kilde: Muyinteresante.es

Video Medisin: Om å prestere med sterk angst -Hvilke mindset fikk meg gjennom stormen? (Kan 2024).